Il percorso completo per rimettersi in forma senza stress.

Ritrova il tuo benessere e crea la tua routine in modo sano ed efficace con un percorso a 360 gradi

Allena corpo e mente

Un programma che combina esercizi fisici mirati e tecniche di Mindfulness per raggiungere un equilibrio perfetto tra corpo e mente, con la possibilità di richiedere il supporto di una psicologa.

Nutrizione

Con i consigli nutrizionali e le strategie alimentari bilanciate, potrai ottimizzare i tuoi risultati e migliorare la tua salute senza rinunce estreme, con la possibilità di confrontarti anche con la nutrizionista.

Supporto costante

Non sarai mai sola nel tuo percorso: riceverai il mio supporto continuo e avrai tutto il sostegno necessario per superare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.

MARTINA DEMARTIS

Mi chiamo Martina e sono una personal trainer con oltre 10 anni di esperienza. Ho sempre amato lo sport e ho iniziato la mia carriera come personal trainer nel 2018, subito dopo aver completato la scuola e numerosi corsi di formazione. Sono specializzata in allenamento personale, weight lifting e nutrizione, e mi tengo costantemente aggiornata con un focus particolare sull'allenamento al femminile.

Unisciti a Marti Fitness Coach e inizia il tuo percorso verso una nuova versione di te stessa, più forte, più sana e più felice.

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Come Funziona il Programma

Il mio approccio non si limita a fornire semplici schede di allenamento

"Credo fermamente che per raggiungere i risultati desiderati sia necessaria costanza e un equilibrio tra benessere mentale e fisico. Offro un percorso completo che integra supporto nutrizionale e allenamenti strutturati, garantendo un supporto costante"

App Marti Fit Coach

Le tue schede di allenamento sono disponibili direttamente nell'app, per un accesso facile e veloce ogni volta che ne hai bisogno. Ogni sabato troverai una nuova scheda per sfidarti e migliorare. Inoltre, ogni due settimane verranno aggiunte nuove schede di stretching per lavorare sulla tua flessibilità e prevenire infortuni.
Supporto e video dimostrativi

Per ogni esercizio troverai tutte le indicazioni necessarie in modo semplice e immediato: ripetizioni, round, tempi di recupero. Inoltre, per ogni esercizio, avrai a disposizione un video dimostrativo per eseguire correttamente i movimenti, un timer e la Playlist di Marti per motivarti durante l'allenamento.
Alimentazione e Mindfulness

Ogni settimana inoltre avrai a disposizione 3 nuove ricette salutari e nutrienti, insieme a esercizi di mindfulness e rilassamento, per supportare non solo il tuo corpo ma anche la tua mente. Le ricette sono pensate per darti energia e benessere, mentre gli esercizi ti aiuteranno a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e vivere con maggiore serenità

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Ti basterà un tappetino per esercizi, manubri ed elastico e cavigliere.