Un circuito completo e ad alta intensità che combina forza, resistenza e definizione.
Si parte con un primo blocco dedicato al core, con esercizi dinamici e controllati per stabilità e potenza addominale.
Segue una sezione cardio esplosiva, dove ritmo e velocità si fondono per aumentare la resistenza e stimolare il metabolismo.
Il focus finale è sui glutei e sulle spalle, con l’uso dell’elastico e movimenti mirati per tonificare, sollevare e definire.
Un allenamento totale, energico e coinvolgente, pensato per scolpire il corpo e accendere la determinazione.

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